Los métodos alternativos habituales, como el IMC, la bioimpedancia, el Bod Pod y el pesaje hidrostático, a menudo se utilizan incorrectamente como sustitutos de la salud de la composición corporal. Sin embargo, pueden ser peligrosamente engañosos.
Por ejemplo, si tienes un IMC de 25 kg/m2, tu porcentaje de grasa corporal puede oscilar entre el 10 y el 35 %. Si utilizas otros métodos alternativos, el margen de error puede variar entre el 5 y el 15 %.
Mientras que la precisión y exactitud de una densitometría ósea DEXA tiene un margen de error del 1 al 2 por ciento, también proporciona información adicional que el IMC y otros métodos de prueba alternativos no pueden ofrecer, incluyendo:
El tejido adiposo visceral (VAT), que es el principal indicador de longevidad, síndrome metabólico y enfermedades cardiovasculares.
La resistencia ósea, tu riesgo de padecer osteoporosis y cómo te comparas con otras personas como tú.
Simetría muscular para identificar cómo se comparan la masa magra, la masa grasa y la masa ósea en cada región del cuerpo.
Riesgos de «delgadez grasa» y sarcopenia, que se ha descubierto que es un importante factor predictivo del rendimiento cognitivo.