¿Cuánto combustible necesita tu cuerpo? ¿Prefiere quemar grasa o azúcar?
Descúbrelo con una prueba metabólica DexaFit RMR. Determina con precisión la cantidad de calorías que quemas en reposo y descubre más sobre cómo tu metabolismo influye en tu salud.
Conocer tu salud metabólica y tu RMR es fundamental para tener éxito en cualquier plan de nutrición o entrenamiento.
Comprueba la eficiencia de tu cuerpo a la hora de convertir los alimentos en energía y utilizar la grasa o el azúcar como combustible.
Alimenta tu cuerpo de manera que alcances tus objetivos y superes los estancamientos.
Averigüe si tiene un metabolismo lento para comprender los intentos frustrados de perder peso y los estancamientos.
Realice un seguimiento de los cambios en su composición corporal con una exploración DEXA para comprender cómo los alimentos que consume afectan a su grasa corporal, masa magra y huesos.
El metabolismo se refiere a todos los procesos químicos que tu cuerpo realiza cada día para mantenerte con vida.
Hay muchos factores que influyen en tu tasa metabólica, como el peso, la edad, la composición corporal, el entorno, los niveles hormonales y el sexo.
Esto lo convierte en un número muy singular e importante que hay que conocer, ya que
Tu RMR representa aproximadamente el 70 % de toda la energía que gastas.
Representa la cantidad de calorías que necesitas para mantener las funciones esenciales en reposo (¡cosas como los latidos del corazón y la respiración!).
Determinar con precisión el número de calorías que se queman en reposo es fundamental si se quiere perder peso o ganar masa muscular magra.
Por eso es tan importante medir directamente tu RMR en lugar de utilizar una ecuación.
¡Incluso las estimaciones de RMR basadas en ecuaciones más «precisas» pueden variar entre un 30 y un 40 %!
La prueba DexaFit RMR es de grado médico y significativamente más precisa que todas las estimaciones de RMR/BMR basadas en fórmulas.
Es importante prepararse con diligencia, ya que tu RMR es muy sensible. Se ve afectado por muchos factores, entre ellos el entorno, la genética, las hormonas, el estrés, el movimiento y la digestión.
Protocolo previo a la prueba:
Debes AYUNAR durante un mínimo de cinco horas (solo beber agua).
Limite su actividad de antemano (sin hacer ejercicio).
Evite tomar cafeína o estimulantes el día de la prueba y evite el alcohol durante las 12 horas previas a la misma.
Lleve ropa cómoda. Si tiene programada una prueba de VO2máx, necesitará ropa y calzado deportivos.
Se acepta ropa deportiva, informal o incluso de negocios, ya que solo estarás relajándote en una silla.
Nos gusta pensar en tu prueba metabólica RMR como una meditación de entre 15 y 20 minutos para romper con el estrés del día...
Todo lo que tienes que hacer es relajarte cómodamente en una silla mientras respiras a través de una mascarilla.
Calculamos la cantidad de oxígeno que consumes durante este tiempo.
Analizamos sus datos, los revisamos con usted y respondemos a cualquier pregunta.
