Si controlas tu consumo de carbohidratos, cronometras tus vueltas y rara vez te olvidas tu FitBit en casa, ya comprendes la importancia de recopilar datos sobre tu salud. Pero una prueba que antes solo se utilizaba en laboratorios para atletas de élite ahora ofrece datos más precisos sobre el estado físico a cualquier persona, ya seas un aficionado al bádminton o un maratonista en serie. Los beneficios de la prueba de VO2 máx. van mucho más allá del ámbito del ejercicio: puedes obtener información valiosa sobre tu riesgo de padecer enfermedades, tu nivel de energía e incluso tus necesidades nutricionales.
