May is National Osteoporosis Month, and it’s an opportunity to shed some light on a disease that’s responsible for more than 2 million broken bones every year in the United States. So, let’s dive into bone health and the surprisingly simple ways you can prevent this widespread bone disease from impacting your health.
Obesity is on the rise, and experts point to many factors including sedentary lifestyles, screen time and diet. This month, the American Academy of Pediatrics released a statement identifying sugar as one of the major culprits, saying “excess consumption of added sugars, especially from sugary drinks, poses a grave health threat to children and adolescents.”
Si controlas tu consumo de carbohidratos, cronometras tus vueltas y rara vez te olvidas tu FitBit en casa, ya comprendes la importancia de recopilar datos sobre tu salud. Pero una prueba que antes solo se utilizaba en laboratorios para atletas de élite ahora ofrece datos más precisos sobre el estado físico a cualquier persona, ya seas un aficionado al bádminton o un maratonista en serie. Los beneficios de la prueba de VO2 máx. van mucho más allá del ámbito del ejercicio: puedes obtener información valiosa sobre tu riesgo de padecer enfermedades, tu nivel de energía e incluso tus necesidades nutricionales.
